Remark

Почему люди чувствуют себя уставшими после сна

Как проснуться отдохнувшимКак проснуться отдохнувшим

Сон в жизни человека имеет важное значение. Потому очень важно знать, почему некоторые люди чувствуют себя уставшими после сна, хотя должно быть совсем наоборот.

На этот вопрос исследователи получили довольно много ответов, включая вполне очевидные, такие как переутомление, бессонница и другие нарушения сна.

Однако люди, не испытывающие подобных проблем, иногда всё же не чувствуют себя отдохнувшими даже после длительного сна.

Дело в том, что сон делится на разные фазы – быструю и медленную, которые меняются с определённой периодичностью.

После засыпания люди погружаются в медленную фазу, затем наступает фаза быстрого сна и т.д.

Если человек просыпается в период быстрого сна (на этой стадии у спящего можно заметить движения глаз под веками), он чувствует себя отдохнувшим.

Если вы пробудились в фазе медленного сна, то будете целый день чувствовать себя усталым.

Комментарии

Нет комментариев к данной статье.

Комментарии

Поля обозначенные как * требуются обязательно. Перед постингом всегда делайте просмотр своего комментария.